L’ASSOCIATION DES LOISIRS SPORTIFS SEREZINOIS est une association régie par la loi 1901 qui existe depuis le 6 octobre 1984 et qui a pour objectif de participer activement au bien-être de ses adhérents afin de les aider à rester en bonne santé.

Dans un cadre associatif convivial et sportif très apprécié par les adhérents, elle propose chaque semaine un cours de GYMNASTIQUE DOUCE moderne et dynamique adapté à la forme physique de chacun.
Ce cours est animé à deux reprises (le lundi matin de 8 h 50 à 9 h 50 et le jeudi soir de 19 h à 20 h) dans la salle des Associations (au rez-de-chaussée de la Mairie) par une jeune professeure diplômée, également athlète de haut niveau en force athlétique.
Le cours étant le même sur les deux jours proposés, les adhérents de l’association peuvent ainsi choisir l’horaire qui leur convient le mieux ou venir les deux fois.

Basé sur diverses méthodes de gymnastique ce cours est différent d’une semaine sur l’autre et se déroule de la façon suivante sur un fond musical :

• Un temps d’échauffement d’environ 5 minutes,
• Un temps de travail intense d’environ 50 minutes composé d’un cours de :
  • Pilates (1 séance),
  • Renforcement cardio-musculaire (2 séances),
  • Stretching (1 séance).
• Un temps de relaxation d’environ 5 minutes.

L’association met à la disposition de ses adhérents le matériel nécessaire pour la réalisation des exercices (tapis, haltères, poids, ballons, cerceaux…) et leur demande simplement d’apporter avec eux :

• Une serviette,
• Une bouteille d’eau,
• Un petit coussin pour la tête (en cas de douleurs au niveau des cervicales).

Des moments festifs sont régulièrement proposés tout au long de l’année (galettes des rois, repas au restaurant, repas de fin d’année) afin de renforcer les liens d’amitié créés années après années et de permettre aux nouveaux adhérents de d’intégrer rapidement.

SI VOUS SOUHAITEZ NOUS REJOINDRE POUR FAIRE PARTIE DE NOTRE BELLE EQUIPE,
N’HESITEZ PAS A NOUS CONTACTER :

• Par téléphone (Après 18 h) :
 Denis IMBERT
(Président) : 06.19.61.72.85

 Amélie MOULLEC
(Secrétaire) : 06.73.87.58.85

 Chantal FRIZON
(Trésorière) : 06.75.94.83.28

• Par mail : contact.alss@orange.fr